冬季颈肩腰腿疼加重？这儿有“妙招”→

　　一入冬季，天气转寒，不少人的关节炎又犯了!

　　“医生，我腿疼得厉害。”

　　“别着急，您先慢慢说，具体是哪里不舒服?”

　　“我这个膝关节啊，酸胀疼痛得难以忍受，尤其是上下楼梯的时候，每一步都像踩在刀尖上一样疼。而且，还经常能听到‘咔咔’的响声，这几天天气阴冷，我简直不敢出门，生怕一出门就更严重了。”

　　一到冬天，很多关节炎患者，尤其是老年人，都会面临这样的痛苦，关节炎的发作不仅让人疼痛难忍，还严重影响了患者的日常生活。

　　那么，为什么冬季关节炎容易复发呢？

　　冬季气温骤降，关节周围的血管容易收缩，血液循环不畅，导致关节部位得不到足够的血液滋养，从而加剧了关节炎的症状。此外，冬季人们的运动量相对减少，关节得不到充分的锻炼，也容易导致关节僵硬和疼痛。再加上冬季空气湿度大，关节更容易受到湿气的侵袭，进一步加剧了关节炎的病情。

　　大降温，关节炎患者如何防治？

　　注意保暖：关节炎患者要特别注意关节部位的保暖，可以佩戴护膝、护肘等保暖用品，避免关节受寒。同时，室内也要保持温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

　　适量运动：虽然冬季气温低，但适量的运动对于关节炎患者来说仍然很重要。可以选择散步、瑜伽等低强度的运动方式，增强关节的灵活性和稳定性。但需要注意的是，运动前要做好热身，避免运动损伤。

　　合理饮食：关节炎患者应保持均衡的饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于缓解关节炎的症状。同时，要避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物。

　　中医针灸如何助您缓解疼痛？

　　中医针灸以其独特的优势，在治疗关节炎方面取得了显著的疗效。针灸通过刺激穴位，调节气血运行，达到疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛的目的。

　　针灸科医生会根据患者的具体病情，选择合适的穴位进行针刺。针刺后，通过调整针的深度、角度和留针时间等参数，使穴位产生酸、麻、胀、痛等“得气”感，从而激活经络，促进气血流通。同时，针灸还能调节机体的免疫功能，促进关节组织的修复和再生。

　　针灸治疗颈椎、腰椎及腰腿痛：对于颈椎、腰椎及腰腿痛等慢性疼痛问题，中医针灸同样具有显著的疗效。针灸通过刺激相关穴位，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。此外，针灸还能调节神经系统的功能，使身体达到放松状态，有助于缓解疼痛和恢复功能。

　　冬季是关节炎的高发季节，关节炎患者应特别注意关节的保暖和锻炼，并在必要时寻求中医针灸等有效的治疗方法。通过合理的防治和积极的治疗，相信关节炎患者一定能够度过一个温暖、舒适的冬天。

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