别让关节 “提前退休”！这份类风湿关节炎防治指南请收好

　　“人老先老腿” 这句老话，正成为无数中老年人的健康困扰。在我国，关节炎已成为 50 岁以上人群丧失劳动力的 “头号杀手”，持续的疼痛、行动受限，不仅压垮个人生活，更给家庭和社会带来沉重负担。10 月 12 日世界关节炎日提醒我们：对抗类风湿关节炎，早发现、早干预才是关键!

　　一、风湿 VS 类风湿：一字之差，天壤之别

　　很多人把 “风湿” 和 “类风湿” 混为一谈，实则大错特错!

　　中医 “风湿”：属 “痹症”，因风、寒、湿等外邪入侵，导致气血不畅、经络阻塞，引发肌肉关节疼痛;

　　西医 “类风湿”：自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击关节，造成肿痛、僵硬，甚至波及心脏、肺部等器官，严重可致残!

　　二、类风湿发病真相：基因、环境与免疫的 “三重夹击”

　　尽管确切病因不明，但研究证实三大关键因素：

　　遗传 “易感体质”：携带 HLA-DRB1 等特定基因，患病风险显著增加;

　　环境 “导火索”：吸烟、细菌 / 病毒感染、激素变化，都可能触发疾病;

　　免疫 “内乱”：免疫系统把关节当成 “敌人”，持续攻击导致炎症。

　　三、自测警报!五字口诀识别早期类风湿

　　出现以下症状，别犹豫，立即就医!

　　✅ 双：双侧关节对称性肿痛(如双手、双膝);

　　✅ 僵：晨起关节僵硬超 30 分钟(活动后缓解);

　　✅ 肿：关节肿胀，像 “发面馒头”;

　　✅ 痛：持续疼痛，夜间或休息时加重;

　　✅ 长：上述症状持续 6 周以上。

　　四、科学治疗：多管齐下，与疾病 “长期对抗”

　　药物治疗：

　　止痛药：非甾体抗炎药缓解疼痛;

　　抗风湿药：DMARDs 延缓关节损伤;

　　生物制剂：精准抑制免疫攻击，疗效显著。

　　物理疗法：热敷、按摩、康复训练，减轻疼痛、恢复关节灵活度;

　　生活干预：控制体重(减轻关节负担)、均衡饮食、适度运动;

　　中医调理：中药、针灸、拔罐，从内改善体质;

　　手术救急：晚期关节严重变形，可通过置换手术重获行动能力。

　　五、常见误区：关节不痛≠痊愈!

　　别被 “表面平静” 骗了!许多患者关节消肿后自行停药，导致病情反复，最终加速关节破坏。类风湿虽无法根治，但规范治疗可控制症状、延缓病程。即使症状缓解，也需遵医嘱持续用药，定期复查!

　　类风湿关节炎不是 “判死刑”，而是一场需要科学应对的持久战!记住五字口诀早发现，坚持综合治疗，每个人都能最大限度减少病痛，重获关节自由!